čtvrtek 29. ledna 2015

Plky zaneprázdněné blogerky I.

Pěkný večer!

Už kolik dní si řikám, jak by bylo hezké napsat článek. Článek, který jen neodkazuje na další video, článek, kde si zas otevřu tu svoji nevymáchanou držtičku a vypustím nějaký ten plk do světa.


sobota 24. ledna 2015

Video IV. - Motivace + HIIT

Ahoj!

Tak po 9 hodinách boje s ukládáním videa se to konečně podařilo, a já můžu přijít s dalším výtvorem na trh.

Po celém tom nervy-drásajícím týdnu byl doslova tenhle souboj třešnička na dortu, a já jdu se šedivými vlasy, nasraná až na půdu, spát.

V následujících dnech se ozvu i nenasraná v písemné podobě.



úterý 13. ledna 2015

Narcískův deníček: ..a půl je hotovo!

Pěkný večer!

Jelikož jsem pár týdnů vynechala, a v současných počtech mám trochu bordel, řekněme, že máme půlku mojí redukce za sebou.
Selfie/Špenát s kuskusem a sýrem/Boží MP/UA tílko


čtvrtek 8. ledna 2015

Video II: Myprotein balíček/Zapečené cukety

Krásný večer!

Právě bych se už asi tisíc hodin měla věnovat počítání pH silných kyselin a zásad.. Ale znáte mě. Budu třeba umejvat lidem nohy, abych to učení mohla oddalovat.

No.. nicméně zrovna nohy to (naštěstí) nejsou, já se vrátila z tréninku a začala tvrdě makat na dalším videu. #beastmodezavšechokolností
Hned 2v1!
Protože ty komentáře! Strašně děkuju, neskutečně mě to nakoplo a donutilo makat co nejdříve na dalším.
..A pár videí se v uplynulých dnech nepovedly. Naštěstí dneska jsem asi vstala pravou nohou, všechny čakry a aury byly pozitivní a konečně jsem byla schopna něco sestříhat.
A taky jsem se u toho i najedla. Ideální kombinace.

Takže o čem dnes vlastně video je?
První část je věnovaná MYPROTEINU, jelikož mi přišel balíček na který na rozdíl od gymsharku nečekám měsíc, ze kterého jsem nadšenááá 
Druhá část je pro všechny gurmány nebo hladové krky, kteří v zimním období trpí nedostatkem teplého jídla a zároveň razí pravidlo čím lehčí na přípravu, tím lepší na chuť. Takže jeden ízičízi recept ideální na večeři!



Tak. A teď se jdu konečně učit.
Kecám. Je pozdě a moje gainzz potřebují jít spát!

Pa!
B,

neděle 4. ledna 2015

GIVEAWAY + Youtube:Intro

Pěkný nedělní večer!

Můj osudný den nastal a dnešek jsem strávila přípravou prvního příspěvku na youtube. Zároveň jsem slíbila, že při oslavě druhých narozenin zveřejním i soutěž o jedlé ceny.

Což je ideální způsob, jak relativně rozptýlit pozornost od ne zrovna nejprofesionálnějšího videa, točeného zhruba na 385x (a ještě další várku by to chtělo.)

pátek 2. ledna 2015

Dýňová ovesná kaše

Máte už pokrk klasické ovesné kaše?

Ačkoliv na ní pořád nedám dopustit, za poslední 3 roky jsem se jí poměrně přejedla. Před dvěma lety jsem ji musela mít každou snídani, teď jí mám párkrát do týdne a stačí.

Dnes jsem ale zkusila kombinaci, co předčila všechna moje očekávání.

Dýnňová ovesná kaše
300g pečené dýně
200ml mléka
čajová lžička cukru (5g)
skořice
muškátový oříšek
50g vloček
Voda

V kastrolu jsem rozmixovala dýni s mlékem, kávovou lžičkou skořice, lžičkou cukru a špetkou muškátového oříšku. Poté přidala vločky, a dolila vodou (cca půl hrnku až hrnek, v závislosti na vašich preferencích)
Dále jsem vařila jako klasickou ovesnou kaši, nechala probublat a za stálého míchání nechala na středním stupni zhruba 5 minut.
Vlila do misky, nechala na chvíli vychladnout, a ozdobila tvarohem, trochou skořice a jak jinak, závisláku arašídovým máslem.


PS. Moc děkuji za všechny reakce u posledního článku. Takže v nejbližší době se můžete těšit na první video! :)

středa 31. prosince 2014

2. narozeniny&2015&Ovesné muffiny

Krásný večer!

Rok 2014 utekl jako voda a další je před námi.
Stalo se toho moc. Trénérský a výživový kurz,certifikace, příležitosti, o kterých se mi dříve ani nesnilo, poznání dalších skvělých blogerek, stěhování, 18. narozeniny madam krutopřísnej dospělák, řidičák (na druhý pokus, ale to se taky počítá)... Taky jsem se konečně přestala bát sacharidů, stoupající váhy a vůbec už vím jak na co mé tělo reaguje, co mu prospívá a co ho naopak ničí.


úterý 30. prosince 2014

Hlívová omáčka 2x jinak

Pěkný večer,

Dnes přidávám recept na dvě houbové omáčky, na kterých jsem si za poslední dva dny skvěle pochutnala.

neděle 28. prosince 2014

4. týden - Vánoce

Pěkný podvečer,

Bylo mi vytknuto, jak málo se tento rok zmiňuji o Vánocích. Čili dnešní článek bude jen a jen o nich!
Klasická štědrovečerní večeře/Stromek (nekecej)/Jablečná ovesná kaše s arašídovým máslem