neděle 14. prosince 2014

Bezvaječný proteinový chia MUGCAKE

Pěkné ráno,

Jak jsem slíbila, tak činím a přidávám recept na moji včerejší aka Babica snídani.

sobota 13. prosince 2014

2. týden - Bylo i líp

Pěkné ráno!

2. týden je zamnou a abych pravdu řekla, pár nadávek na kručící žaludek už bylo a nebýt malých viditelných změn a neskutečné motivace (aka sexyhamiňami tělíčko v maturitním), nahážu na sebe v posteli všechnu čokoládu a celý víkend se nehnu.
Nikam.
Ani o píď!


neděle 7. prosince 2014

Vánoční výzvy

Pěkný podvečer! :)

30 denním čelenžím o sexy prdýlku sice odzvonilo, ale přece jen si toto vánoční období něco speciálního zaslouží.
Da pistol squat!


sobota 6. prosince 2014

1.týden - Pořád dobrý!

Pěkné ráno,

Jak jsem zmínila, moje redukční story bych ráda psala každou sobotu. Takže!:
První týden mám za sebou, 12 mě ještě čeká. Ačkoliv jsem zatím ubrala "jen" 200kcal, jedna malá krizovečka mě přece jen potkala.

Morgan Hadr, Photoshop level: Master


středa 3. prosince 2014

Přeinformovanost

,,Nejúčinnější dieta na světě" ,,Těmto potravinám se MUSÍTE vyhnout" ,,10 SUPERpotravin, díky kterým zhubnete poslední kila"
Dobré ráno.
Dnes bych se chtěla věnovat tématu, který jsem už lehce nakousla v jednom z předchozích článků.
Kolikrát jste četli podobné nebo stejné titulky? Názvy slibující konečně tu pravou a jedinou cestu k dokonalým postavám, házející špínu na nejrůznější druhy potravin (od sladkostí až po med či vejce) doplněné nejrůznějšími studiemi a naprosto DOKONALÝMI výsledky.

pondělí 1. prosince 2014

Trénink: Záda+Ramena (víceméně)

Pěkný večer!

Jelikož mě za chvíli čeká ještě vášnivé rande s genetikou (což možná zní jako nějaká erotická šifra, ale vážně mě čeká jen studium genetických mutací), místo dalšího ukecaného článku, na který si taky brousím zuby, dneska jen hezky, jasně a stručně aspoň tolik nezaprokrastinujete.


sobota 29. listopadu 2014

Shrnutí: Bulking + Pomalý proces?

Pěkný večer,

Den D nastal a konec mého nabírání je tady.
Po 5 měsících intenzivně narvaného pupku je na čase se trochu uklidnit a ukázat trochu těch svých gainzzz světu.

Jelikož jsem si před rokem koupila váhu TANITA, po celou dobu jsem se v nepravidelných intervalech měřila, skákala radostí nebo plakala mamce na rameno.
První měření proběhlo v červnu, konečné proběhlo dnes ráno.

čtvrtek 27. listopadu 2014

Řádné přípravy a plány

Pěkné ráno,

od minulého článku uběhlo pár dní a mé dny blahobytu se krátí. Sobota se nepřetržitě blíží a já nestíhám sežrat jak dobytek ochutnat všechno co jsem si plánovala.

(Nejen) během tohoto týdne mi přišlo hezkých pár dotazů, jak to chci provést, co konkrétně omezím, a jak to vlastně bude vypadat. Jelikož na víkend plánuji (konečně, ano, já vím) sepsat druhý díl používání MYFITNESSPAL a jsem vzhůru od 2 od rána, mám dostatek času na všechno odpovědět.

neděle 23. listopadu 2014

FDFD VI.

Pěkné ráno!

Nečekala jsem, že to přijde tak brzo, ale konečně se o víkendu nemusím nikam hnát, něco někde balit nebo zuřivě stěhovat věci po baráku. 
Montování kuchyně se bohužel opět o nějaký ten týden posunuje, jelikož je nějaký problém s elektřinou, takže nějaké koláčky si budou muset ještě počkat.
Ale i tak pro vás jeden recept chystám!
Nicméně, ve čtvrtek jsem se zmínila o dalším díle FDFD, jeden z posledních v nabíracím období. Takže tady je!

čtvrtek 20. listopadu 2014

Božská Belgie

Pěkné odpoledne,

Pět dnů uteklo jako voda a já už opět sedím doma na prdeli posteli.
Za tu krátkou chvíli jsem se opravdu mohla přesvědčit, že Belgie je jedna z nejhezčích zemí, které jsem měla doposud možnost navštívit.